Vì Sao Cần Tự Làm Kem Đánh Răng?
Ngày đầu tiên khi bước vào thế giới thực dưỡng, việc đầu tiên mình làm là dẹp kem đánh răng thông thường qua 1 bên. Vậy thì dùng gì đánh răng? Bài viết này sẽ giải đáp.
Kem đánh răng thông thường có một số vấn đề sau, mình tổng hợp lại từ các nguồn uy tín, ai không tin thì thôi đóng tab này là vừa ha 😉
- Triclosan được cho là hóa chất gây xáo trộn nội tiết tố, có thể góp phần gây ung thư vú, tử cung, tiền liệt tuyến…làm sinh non, dậy thì sớm các kiểu.
- Flourine từ lâu được nhà quảng cáo cho rằng giúp chống sâu răng, bảo vệ men răng nhưng thực ra lớp bảo vệ này siêu mỏng không đáng kể. Tuy nhiên flourine có thể đi vào cơ thể khi đánh răng. Bình thường khi dùng nước máy thủy cục đã dính flourine, nay thêm một nguồn nữa thì đáng ngại. Theo các nghiên cứu mới, tích lũy flourine lâu ngày sẽ dẫn đến các vấn đề về nội tiết, xương, hệ miễn nhiễm, gene và đặc biệt là não (làm ngu đi). Trẻ em rất dễ nuốt phải kem hơn người lớn và đây là một nguồn “cung cấp” flourine đáng kể, đáng sợ!
- Chất làm ngọt nhân tạo như aspartame, saccharine, sorbitol…nghe tên đã thấy ớn.
- Ngoài ra còn nhiều thứ hóa chất linh tinh nữa đọc trẹo cả mồm, có lợi hay không thì không biết nhưng sẽ làm kem đánh “đã” hơn, tạo bọt, chống đông cứng, thơm ngon
- Trong khoang miệng chúng ta có một hệ sinh thái khổng lồ các vi sinh vật là người gác cổng cho các cơ quan sâu hơn, can thiệp nhiều hóa chất sẽ làm hệ sinh thái này bị xáo trộn, dẫn đến nguy cơ cho những vấn đề tiêu hóa, hệ miễn dịch.
Dầu dừa được biết đến là một chất có khả năng diệt khuẩn tốt mà thân thiện với chúng ta. Vậy mình thử làm 2 loại kem đánh răng với dầu dừa như sau:
Kem Sạch Răng Thơm Miệng Dầu Dừa – Baking Soda
Thành phần gợi ý:
- 1/2 cup dầu dừa nguyên chất
- 2-3 muỗng canh bột baking soda
- 15-20 giọt tinh dầu peppermint, mình dùng loại của hãng Indochine chất lượng tốt, có thể thay thế bằng tinh dầu chanh, cam, quế…tùy bạn hoặc bỏ qua
Kem Trắng Răng Dầu Dừa – Nghệ
Trộn thêm bột nghệ vào, chúng ta sẽ có kem làm trắng răng, trị các bệnh về nướu, diệt khuẩn bá đạo, giảm các mảng bám vôi răng. Nghe có vẻ phi lý nhưng nếu lật lại sách về y thuật Ayurveda, người Ấn Độ đã dùng củ nghệ nhai với cành lá Neem để làm sạch răng miệng. Đây cũng là nguyên liệu chính cho các bài thuốc súc miệng dùng với các dầu thảo dược truyền thống. Nghệ có đặc tính chống viêm mạnh mẽ, giúp tiêu diệt vi khuẩn có hại. Nguồn vitamin và khoáng chất có nhiều trong củ nghệ cũng giúp tái tạo men răng (re-mineralizing) hiệu quả.
Thành phần gợi ý:
2 phần bột nghệ (tinh bột nghệ hoặc nghệ đen)
1 phần dầu dừa
1 phần baking soda
Baking soda hay bột nghệ đều là những thứ có tính mài mòn, tuy nhiên so với hóa chất và muối thì còn thua xa. Kem đánh răng này an tâm ở chỗ nếu nuốt phải cũng không chết đôi khi còn bổ sung khoáng chất hihi. Dùng không quá 2 lần/ ngày ok. Tốt nhất là sáng dậy súc miệng/nhai dầu dừa trong 15-20ph, tối đánh răng sau khi ăn 60ph, lúc nào cần thì súc miệng nước muối. Hãy thử trải nghiệm và chia sẻ ý kiến nhé! Thực tế thì nhai kĩ và giảm đường đơn là cách bảo vệ răng miệng tốt nhất, mà cũng khó nhất.
Cảm ơn bạn chia sẻ, mình đang súc miệng dầu dừa và học làm kem chải răng từ đau dừa và baking soda!